なりたい自分像の書き出し！！

【今回のワーク】なりたい自分の書き出し！→内容の細分化（どのような状態か、メリットは？）→達成のための一歩目を考えてスケジュールに組み込む！

■なりたい自分像！

継続力のある自分

考える力が身についた自分

集中力を身に着けた自分

感謝を忘れない自分

■それはどういう状態？　そうなれたときのメリットは？

継続力→習慣化できている。　無意識化でも行動できている。　

メリット：習慣化できた行動に対する壁が低くなり、他の事に集中力を回せる。

考える力→論理的に物事を理解し、合理的な判断をすることが出来る。

メリット：思考がまとまり正しい目標設定や、行動計画を立てられる。人に考えを正しく伝えることが出来る。

集中力→目の前の事に意識を向けることが出来、周りの状況にパフォーマンスを左右されない状態

メリット：タスクをクオリティを保ったまま早く終わらせることが出来る。次の行動に移す時間もできる。

感謝→ 人に助けてもらっていることに対して気持ちを返せる。

メリット：気が付く自分になることで周りの人に喜んでもらえる行動をすることが出来る。

■達成のための一歩目を書き出す！

継続力→スケジュールに組み込む。チェック表などで毎日振り返る。

考える力→インプットしたものに対して自分なりの解釈と感想を添えてアウトプットする。

集中力→環境の整備。集中できる状況を作り出す。掃除、整理整頓。

感謝→ 感謝する状況を書き出す。じっくり考えることで今まで疎かになっていた部分にも気が付けるかも？

なにをやりたいか、よりどんな自分になりたいか。

昨日に引き続き更新！

ブログを始めた初日もそうだけど書き出し始めたら勢いで書けてしまうのが自分みたいだ。

尊敬する先輩から教えていただいたことに、「テンションやモチベーションは大事だが、それ（モチベーション）を元に行動してはいけない、習慣にすることが大事。」

ということがすっかり当てはまる今の自分であった。

いま、完全にテンションとモチベーションでコレ、書いてます(笑)

他に人に自分を見ていただいてアドバイス貰えると自分では気が付けないところを気づかせてもらえる。

自分を客観的に、物事を俯瞰して見る。これが大事。

己を知り、その上でなりたい自分との差異を埋めるには何をするべきかを考えることが重要だと最近は感じている。

今の自分を客観的に見てみて、簡潔に表すと

めんどくさがり、だらしない、自己管理・時間管理が甘い、欲求に負けて他事をしだしたり（集中力がない）、やりたいことしか行動に移さない、感謝が足りない、抽象的な表現が多い、行動と言動が一致しない、など、、、

今の自分は今までの自分の思考や行動で生み出されてしまった。。

「なにをやりたいか、よりどんな自分になりたいか。」をタイトルにしたのは、こういった今の自分を変えないとやりたいことリストをいくら書き出そうが達成できないなと感じたからです。（やっとかよ、、）

今までの自分は周りに色々迷惑をかけて生きてきました。

めんどくさがりな自分はすぐにやるべき家事を後回しにし、家族に負担をかけたり。

だらしない自分は時間に遅れてしまったり、大切な人の誕生日祝いに向かう途中の電車で寝てしまい祝えなかったり。

欲求に負ける自分はやるべきことがある中で調べたいことや見たいことに関心が行ってしまい、気が付いたら30分時間が経っていたり、、

今のままでは良い人生に出来なさそうだし、周りにも迷惑をかけてしまう。

そんな自分を変えていきたい。

迷惑をかけずに生きることはほぼ不可能な世の中で、大切なことは「やってもらえて当たり前だと思わず感謝すること」だと思います。

意識していても感謝が抜けていたり、関係が近い人だからこそ感謝の意持ちを忘れてしまいがちで、感謝すべきタイミングでありがとうを言えなかったりすることがありました。

心から感謝できる人になりたい。

【今回のワーク】なりたい自分の書き出し！ 

■なりたい自分像！

 だらしない自分からの脱却

継続力のある自分

考える力が身についた自分

集中力を身に着けた自分

感謝を忘れない自分

次回、

なりたい自分像の内容の細分化（どのような状態か、メリットは？）

そして達成のための一歩目を考えてスケジュールに組み込む！

ブログが書けない！！ やりたいこと見つからない！ やるべきことも多すぎてまとまらない！

先月ブログを始めました。

文体とか、内容とか気にしすぎで全然かけてない

もともとはアウトプットを増やすのに始めたのに全然できてない

手書きでまとめても後で見返すの大変だし、ノートだとどんどん溜まっていってしまう。

ブログなら見返せるし場所取らないし楽じゃーん！

って思ったけど継続することができてない

メリットは沢山あるはずだけど継続できないのはメリットより手間などのデメリットが上回っているからだろう

このアカウントみたいに誰にも見られないつもりで書いてるほうが頭から言葉が出てくる。

こういったことが日常会話でもよくある。

いま何考えてるの？　どういう心境？

と聞かれてもこれを言ったらなんて思うだろう。とか考えたりして。

最近は考えてるつもりで頭ぐるぐるさせるんだけど、答えなんか全然でないし、集中できていないのか、段々と思考が停止している感覚すらあって。

やるべきこと、やりたいことをまとめよう！

今日やることをリスト化しよう！とか、毎日の終わりに今日の振り返りしよう、明日やることを書き出しておこう。掃除をしよう、あれもしたらこうなるな、あの本も読みたい、仕事もうまくいきたい、家庭も大事にしたい、習慣にできること増やしたい、だらけた生活から抜け出したい。。。

多分やることが多すぎて頭が思考停止してるんだろうな。

全部書き出して、優先順位つけて、それをスケジュールに組みこんで、スケジュールをみて行動する癖をつけていって。

効率よくやれれば多分自分が抱えているタスク量なんて大企業の社長の100分の1にも満たないだろう。

継続力、考える力、集中力

この3つを手に入れたい。

やること書きだしまくろう。

そうしてから悩もう。

不器用でも効率悪くてもやれることからやっていこう。