ひっそりと気ままにBLOG

裏垢みたいなもん。ネタとかの取り溜め、自分用

180925  先週末の土日で見てきたもの

この土日祝日は朝から動いていて更新時間を捻出できず、、、

 

平日の方がゆったりとしたスタートを切れるのはなぜだろう、、

土日ぐーたらしているわけではなく、むしろアクティブに動きすぎたか、、?

 

昨日は竹島水族館へ行ってきました!

/竹島水族館 - 竹島水族館 - 愛知県蒲郡市公式ホームページ

 

決して大きくはない地方水族館でありながらスタッフの工夫と情熱で人々から愛される竹島水族館。

親近感の湧くような解説の書いてあるPOPや、ものすごい技術を持ったアシカショーなど、見所盛りだくさんでした!

 

リニューアルオープンも相まって館内は大行列。

アイディア次第で地方のお店にも人が集まるという良い例として勉強させてもらいました!

 

そして同日行われていたのが、、

竹島ガーデンピクニック - 愛知県蒲郡市公式ホームページ

 

こちらのフェス!

様々なアーティストが演奏をしており、出店もあり、活気があってとても楽しかったです!

新たな発見として好きになったアーティストが

「私の思い出」

「おにぎりユニバース」MV 私の思い出 - YouTube

私の思い出 オフィシャルHP

 

おにぎりユニバース最高でした!!!(笑)

 

今回のフェスの雰囲気に一番合っていたような気がしてます!

要チェックです!

 

今日やりたいこと!!

フェス開催したくなってしまったので開催するにあたってどういうことが必要かリサーチ

WIXのHP進行

ギターレッスン募集更新

音楽サークル概要決め

音楽サークルイベント詳細決め

 

昨日の出来事の振り返り!! 

やりたいことはできた?

竹島ガーデンピクニックで刺激をもらった!!

今日も明日も頑張る!

 

 

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毎日続けやすい内容。と「プチ・マイルール」

・朝、やりたいことを書き出す。内容とクオリティ、周りの目は気にしない。

・朝、昨日の事を振り返る。ほぼ日記だよ。プライベート筒抜け状態。笑

・書き漏れがあっても、抜けてしまっても自分を責めない。

・たまには休んだり、さぼってもいい。 

 さぼる日数が3日だったのが1日に、0日になればいい。

・とにかく3か月は継続する。そうすれば多分習慣になる。(笑)

 

この継続ブログに求める3つのメリット!

①継続力を身に着ける。

②毎日やりたいことを書き、頭をすっきりさせる。+振り返ったときにやりたいと書いていながらやれていないこと、途中でやらずに抜け落ちたことの確認にもなる!

③都合の良いアウトプットの場として。

普段から良く読書などのインプットをするものの内容を時間のたった今、はい!思い出してようやくと感想をどうぞ!って言われたときに上手く言葉にできないので。。

その改善案としてアウトプットを増やす場として。

180921 け、けいぞく…

今日は朝から仕事が忙しく、かつ残業も長い一日だった…

その後は音楽で繋がった友人と音楽サークルの打ち合わせ!

イベント開催日まで決めました!!

詳細はまだまだ決まっていないので後日報告します!

ただ、本ブログであるミュージックサプライズは殆ど更新できておらず…

このサブブログは音楽に絡ませなくても書けるから日常とか読んだ本とか書けるんだけどね…(笑)

音楽ネタは毎日あるけど、真剣に書きたいからスキルアップするまでほぼ寝かせとこう(笑)

将来的には音楽ネタを毎日更新して多くの人に自分の好きな音楽、もっと知ってほしいミュージシャンの発信を積極的にしていきたいと思ってる!

その日まで、継続!成長!行動!

180920 昨日の振り返り、やりたいこと

 

今日やりたいこと!!

WIXのHP進行

音読 努力の選び方読破、まとめる

音読 SHOEDOGフィルナイツ 読破 まとめる

サンドイッチ記憶法毎日習慣にできる仕組み作り

音楽サークル概要決め

ギターレッスン募集、内容精査

 

昨日の出来事の振り返り!! 

やりたいことはできた?

以前からずっと言っていた部屋、特に自分のデスクの整理が出来た。

帰宅したら何をするのか習慣化しやすい環境つくりとして机にパソコンを置く位置をマスキングテープで目印つけ

目標ノートを置く位置も決めたことで毎日見る習慣つけを狙った

 

・改善できそうなことはあった?

目標ノート作りを進める

朝起きたら何をするのか、頭を回さなくても見たら出来るシート作成予定

 

新たな発見、気づきはあった?

机を整理すると頭の中も整理された状態になる

・それを生かすためにどんな行動をする?

毎日の行動に5分でも掃除の時間を組み込む

溜まってから一気に進める生活から、都度、すぐやる生活へ

 

以上!

 

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毎日続けやすい内容。と「プチ・マイルール」

・朝、やりたいことを書き出す。内容とクオリティ、周りの目は気にしない。

・朝、昨日の事を振り返る。ほぼ日記だよ。プライベート筒抜け状態。笑

・書き漏れがあっても、抜けてしまっても自分を責めない。

・たまには休んだり、さぼってもいい。 

 さぼる日数が3日だったのが1日に、0日になればいい。

・とにかく3か月は継続する。そうすれば多分習慣になる。(笑)

 

この継続ブログに求める3つのメリット!

①継続力を身に着ける。

②毎日やりたいことを書き、頭をすっきりさせる。+振り返ったときにやりたいと書いていながらやれていないこと、途中でやらずに抜け落ちたことの確認にもなる!

③都合の良いアウトプットの場として。

普段から良く読書などのインプットをするものの内容を時間のたった今、はい!思い出してようやくと感想をどうぞ!って言われたときに上手く言葉にできないので。。

その改善案としてアウトプットを増やす場として。

180919 継続!時間が遅くなろうが意地でも継続!

 朝の時間を作ることが出来ず、この時間帯に本日のやりたいこと書きます。。

でも自分を責めてもなにも生まれないんだってね。

完璧主義者ほどやるべきことを先送りにしてしまい、本来の目的を達成できなくなるそう。


完璧主義と自己批判が先送りの原因!自分を許して即やる人になれるセルフコンパッションの鍛え方

 

DaiGoさんのファンなのでここで紹介。

本来であれば膨大な量の専門書を読まないと知りえない知識などを数十分の動画に要点をまとめて配信してくれています。

これが無料というのは破格すぎる、、、

個人的おすすめポイントとすればDaiGoさんはとても早口なため、欲しい情報を短い動画に凝縮されている点と脳内の処理速度が上がり、眠くなることとは無縁!

Youtuberにありがちなブチブチ切る編集もなく、とても見やすいです!

 

さて!

今日やりたいこと!!

WIXのHP、載せるコンテンツ決め

音楽サークル募集の為のコンセプト決め

ギターレッスン募集

音楽サークル概要決め

勉強スケジュール入れ

今年と来年の目標決め、達成のためのスケジュール組み

 

 

昨日の出来事の振り返り!! 

一人会議をした。

現状と未来について少しだけ考えた。

自己分析する時間を作りたい。

仕事もう少し頑張らないといけないと感じた。

やりたいことはできた?

久しく出来ていなかった一人会議を決行した。

 

・改善できそうなことはあった?

定期的に自己対話する時間をスケジュールに組み込む

瞑想と未来について考える時間、今の問題点について考える時間を意識的に作っていくこと

 

新たな発見、気づきはあった?

目的意識の低さに気が付いた

 

・それを生かすためにどんな行動をする?

自分は何をしたいのか、を常に思い描く必要がある。

夢や目標を出来るか出来なさそうかで考えず、やりたいかどうかを指針とする。

 

以上!

 

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毎日続けやすい内容。と「プチ・マイルール」

・朝、やりたいことを書き出す。内容とクオリティ、周りの目は気にしない。

・朝、昨日の事を振り返る。ほぼ日記だよ。プライベート筒抜け状態。笑

・書き漏れがあっても、抜けてしまっても自分を責めない。

・たまには休んだり、さぼってもいい。 

 さぼる日数が3日だったのが1日に、0日になればいい。

・とにかく3か月は継続する。そうすれば多分習慣になる。(笑)

 

この継続ブログに求める3つのメリット!

①継続力を身に着ける。

②毎日やりたいことを書き、頭をすっきりさせる。+振り返ったときにやりたいと書いていながらやれていないこと、途中でやらずに抜け落ちたことの確認にもなる!

③都合の良いアウトプットの場として。

普段から良く読書などのインプットをするものの内容を時間のたった今、はい!思い出してようやくと感想をどうぞ!って言われたときに上手く言葉にできないので。。

その改善案としてアウトプットを増やす場として。

昨日のお話し 個人的な用事 結婚式準備

昨日も書くタイミングがなく更新できず。。

朝、20分早起きすれば書けることだけどね(笑)

 

自分にとっては朝の20分はとても貴重なのだ。

夜はいくらでも行けるんだけどなぁ。

 

そう、結婚式をするのだ。

そのための打合せと衣装選びをしていた。

 

まだまともに読者のいない状態でこのカミングアウトは寒すぎる気もするが(笑)

 

結婚式は想像以上にお金がかかることに内心ビビってます(笑)

ドレスのレンタル高い(笑)

 

うん、稼ごう。

仕事頑張ります。

昨日のお話 東京来たよ

音楽シーンの勉強として昨日、今日で東京来てます!

朝、寝坊しまして

友人たちと向かう車に乗り遅れました

一人で新幹線に乗りました

ブログ書いてる場合ではなかったので昨日の更新は無しでした

今日からがんばります

昨日の目的

下北沢THREE

http://www.toos.co.jp/3/index.html

そして直接会いに行きたい、現地に行きたいと感じたきっかけの記事

https://www.google.co.jp/amp/s/amp.natalie.mu/music/column/288320

今日は時間がないのでここまで!

180914 やりたいこと! ブログ継続9日目! 朝、起きられない、、、ちょっとした勉強と睡眠の話。

 朝の時間はとても重要。

その日の良いスタートが切れるかが変わってきます。

 

ただどうも朝が弱い。

夜に起きていて読書や勉強をすることは得意なのですが朝は本当に起きられない。

そりゃ4時まで起きてたら眠いに決まってる。

だったら早めに寝て早めに起きる生活にすればいいじゃん!と思い24時台に寝ることもあるのだが、7時起きでもかなりキツイ。7時間睡眠をしてもダメじゃん。

そもそも今日なんてアラームが聞こえてこない。

鳴ってた?と聞くとうるさくて邪魔なくらい鳴ってたわ!と一蹴。。。

家の人に起こしてもらってやっとな恥ずかしい状態。。。

 

朝型、夜型なんて言われたりもするけど、医学的に?は夜型の天才(仕事ができる人とか成功している人という意味だと思う)は殆んどいないという。

普段から様々なジャンルの本を読んでいますが、せっかく時間を使うなら少しでも効率の良い勉強法はないものかと思い手に取った本がこちら

やってはいけない勉強法

やってはいけない勉強法

 

 様々な勉強法が本やNETで紹介されている中、自分に合ったやり方を見つけるのはなかなか難しいと思っていたところ、「やってはいけない勉強法」というタイトルが飛び込んできました。

、、これは、自分に合った勉強法がわからなくとも、セオリーから外れたやり方を知ることでまずは非効率的な時間を過ごすことはなくなるな、と感じすぐさま購入。

少し紹介します。

 

「夜型なんです。朝は苦手で……」と言う方が必ずいます。

ダメです。個性は認めません。

夜型の天才というのは滅多に存在しないので、

あなたが朝型に生まれ変わる必要があります。

 

「朝寝は時間の出費である。これほど高価な出費はほかにない」

アンドリュー・カーネギー

という言葉にもあるように、朝の時間はとても貴重です。

もっとも脳が冴えている状態だからです。

 

夜はすでに脳が疲れている状態なので、

勉強をするにしても、「瞬間記憶」での暗記物など、

考えることが少ない教科をするのがいいでしょう。

 

せっかく朝の時間があるのですから、勉強の時間に使いましょう。

では何をしたらいいのか。

それは、前日の夜におこなった暗記の復習です。

 

夜、寝る前に暗記をします。

そして起きたあとに、寝る前に暗記をしたものの復習をします。

 

私はこれを「サンドイッチ記憶法」と呼んでいます。

 

「暗記、睡眠、暗記」と、睡眠をサンドイッチのように挟んで暗記するからです。

 

睡眠中に、夜に暗記したものが、

短期記憶から長期記憶に落とし込まれていきます。

 

起きた直後に復習することで、

長期記憶を確実なものへと変えていくのです。

 

「朝、新しい問題をやるぞ」と、

数学の問題に取り組みたい気持ちはわかるのですが、

もし解けなかったら落ち込みますし、

朝の時間が無駄だと感じるかもしれません。

 

前日の暗記ものの復習であれば成功率は100%です。

 

昨日覚えたことを見返すのですから、ストレスもありません。

 

朝に「おお、こんなにも覚えているじゃないか」と自己肯定感を上げることで、

快適な一日を送ることができます。

 

前日の夜に「瞬間記憶」をしたものを、

翌朝「瞬間記憶」で、もう一度思い出す。

 

「サンドイッチ記憶法」を毎日実践することで、

もっとも効率的に暗記を進めていくことができるのです。

 

とのこと。(引用:『やってはいけない勉強法』 石井貴士 著 より)

 

朝が弱いとか言い訳してたけど、ものすごい効率悪い勉強しているのでは、、と

かなり心配になりました。

 

普段の仕事の関係で9時、10時台に寝ることは難しくてもできるだけ早く寝て、早く起きる生活にシフトしていく必要があるなと思いました。

まずは「サンドイッチ記憶法」を試していこうと思います!

 

今日やりたいこと!!

殆ど今日一日も終わってしまうので少しだけ。

明日、東京へ行く準備

下北沢スリーさんへのアポイント

WIXのHP制作進行 (昨日はアカウント開設まで進んだ)

ブログ、HP、各SNSの目的確認、書き出し

 

昨日の出来事の振り返り!! 

やりたいことはできた?

新栄アポロベイスに参戦!

ものすごくいいバンドばかりでした!!!

postman.amebaownd.com

特にこちらのバンド。

自身が良質な音楽を多くの人に届ける目的で(本来は)ブログを始めたのでまずは紹介できてよかったなと。

 

目的を失いそうだったので最近行けていなかった現場に足を運んでよかったです。

ものすごく良い刺激、もらえました。

 

 

新たな発見、気づきはあった?

自身の尊敬する先輩経営者の方から教えてもらったこと。

「質問で思考は変わる。」

                …これは衝撃でしたね。

よく考えてれば確かにな、という内容ですが、実際に自身に問いかける質問次第で必ず違う回答、つまり思考が出てくるのが分かりました。

 

・それを生かすためにどんな行動をする?

「質問で思考は変わる。」

を実行するためにやはり一人会議の時間は改めて大切だと気が付きました。

良いアイディアを出すため、自身の本当にやりたいことを見つけるため、

自己対話を欠かさずやっていこうと思います。

 

以上!本日も本気で生きる!

 

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毎日続けやすい内容。と「プチ・マイルール」

・朝、やりたいことを書き出す。内容とクオリティ、周りの目は気にしない。

・朝、昨日の事を振り返る。ほぼ日記だよ。プライベート筒抜け状態。笑

・書き漏れがあっても、抜けてしまっても自分を責めない。

・たまには休んだり、さぼってもいい。 

 さぼる日数が3日だったのが1日に、0日になればいい。

・とにかく3か月は継続する。そうすれば多分習慣になる。(笑)

 

この継続ブログに求める3つのメリット!

①継続力を身に着ける。

②毎日やりたいことを書き、頭をすっきりさせる。+振り返ったときにやりたいと書いていながらやれていないこと、途中でやらずに抜け落ちたことの確認にもなる!

③都合の良いアウトプットの場として。

普段から良く読書などのインプットをするものの内容を時間のたった今、はい!思い出してようやくと感想をどうぞ!って言われたときに上手く言葉にできないので。。

その改善案としてアウトプットを増やす場として。