180912 やりたいこと！

やりたいこと！！

音楽サークルの立ち上げ

ギター講師活動の募集活動

弾いてみた動画作成の計画

路上ライブ計画

WIXでのHP作成

肉体強化、範馬刃牙のような肉体を手に入れる。そのための作戦建て

、、、範馬刃牙！！

昔、15年ほど空手をやっておりまして、、

いちよう受賞経験もありまして、、、

東海大会で3連覇しているわけで、、、、

もう一度範馬刃牙のような肉体を目指しても良いのかなと(笑)

はい、完全にアニメみて中二の頃の気持ちが再燃しました。(笑)

最近お腹周りがやばいので、引き締めに行かないとな。。

今始めたことといえば朝の出勤ランニング！！

今日で3日目ですが、早速うれしい効果として体力がついてきました！

家から駅、駅から会社までの計20分くらいの距離ですが息が切れて途中で歩いていたのが走りきることが出来るようになってきました！

かつ、仕事中に睡魔と格闘していたのですが走って疲れて眠くなるのかという予想と裏腹に眠気に襲われることが少なくなりました！

これは思った以上に嬉しい効果がありましたね。

こういう目に見えて感じれる体感があると継続するモチベーションにも繋がるのでいいですね！

最近趣味で色々なスポーツもまた再開し始めたので

明日からも継続していきます！

昨日は読書で夜更かししていて寝落ちしてしまった。

というわけで昨日の振り返り！！ 

やりたいことはできた？

特に進まず、、、

・改善できそうなことはあった？

空いた時間でやれたらいいな、から→時間を作る意識を持つ。

スケジュールの時点でタスクに取り掛かる時間を決めておく。

・これからどう変えてみる？

スケジューリングをする際には明確な目的があるかどうかで行動も変わってくる。

ゴールを決めるために集中して一人会議できる時間があることが重要。

朝の時間帯に一人会議をする時間を設ける。

スケジュールを効率化し、本来取り組みたいタスクに向かう時間の創出ができるようにする。

以上！　本日も本気で生きる！

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毎日続けやすい内容。と「プチ・マイルール」

・朝、やりたいことを書き出す。内容とクオリティ、周りの目は気にしない。

・夜、その日の事を振り返る。ほぼ日記だよ。プライベート筒抜けかも。

・計2回書くチャンスがあるのでどちらかが抜けてしまっても自分を責めない。

・たまには休んだり、さぼってもいい。　

さぼる日数が3日だったのが1日に、0日になればいい。

・とにかく3か月は継続する。そうすれば多分習慣になる。(笑)

この継続ブログに求める３つのメリット！

①継続力を身に着ける。

②毎日やりたいことを書き、頭をすっきりさせる。+振り返ったときにやりたいと書いていながらやれていないこと、途中でやらずに抜け落ちたことの確認にもなる！

③都合の良いアウトプットの場として。

普段から良く読書などのインプットをするものの内容を時間のたった今、はい！思い出してようやくと感想をどうぞ！って言われたときに上手く言葉にできないので。。

その改善案としてアウトプットを増やす場として。